介蘭花菜
將介藍菜花喜淨摘去老的部分
油熱後將蒜頭爆香倒入青菜,鹽味素半小碗水炒熟即可
吻仔魚煎蛋
蛋三顆打散加吻仔魚,蔥花,少許糖,打到有點蓬鬆後煎熟
紅椒雞片
紅椒青椒各一個切三角形小塊
雞胸半個切片後用醬油,糖少許醃一下
油熱後將雞片泡在熱油中變白撈出
先將蒜頭爆香倒入青椒紅椒略炒
再將泡過油的雞片倒入,加鹽味素半小碗的熱水炒一下水快乾即可起鍋
今天的便當顏色不錯吧!
煮一鍋豬尾巴青木瓜湯,
大家都把青木瓜湯當女生豐胸食品
其實木瓜酵素對胃腸而言是促進消化的一道餐食
經常煮湯營養又好吃
全站熱搜
留言列表
